主料 | ||
鸡中翅8个(因人而定) | ||
辅料 | ||
蒜苔半斤 | 细长青椒8个 | 指天椒4个 |
姜小块 | 蒜头三瓣 | 酱油两勺 |
豆瓣酱一勺半 | 白砂糖半勺 | 盐少许 |
1/8. 蒜苔 辣椒 洗净切好 放少许盐(这样炒出来的蒜苔比较入味,也容易炒熟)
2/8. 把指天椒 蒜头 姜切好备用
3/8. 鸡翅洗净 一分二(为了更入味)放在网子滤干
4/8. 放入少许油 放放姜片 鸡翅 翻炒 炒到鸡翅皮变成黄色
5/8. 放入酱油 豆瓣酱 白沙糖 指天椒 蒜头 翻炒
6/8. 放入腌好的蒜苔和青椒一起炒
7/8. 大功告成了
8/8. 装入饭盒 明天就有营养午餐了