| 主料 | ||
| 新鲜荔枝适量 | 新鲜西瓜适量 | 鲜奶适量 |
| 纯净水适量 | ||
荔枝牛奶西瓜汁的做法，共4个步骤
1/4. 荔枝剥壳去核剥小块
2/4. 西瓜去籽切小块
3/4. 将剥好的荔枝和西瓜，加纯净水，一起放豆浆机打碎。
4/4. 过滤掉渣（渣可以冷冻起来吃）加牛奶就好了。照片没拍好，实际是很可爱的粉红色！
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| 主料 | ||
| 新鲜荔枝适量 | 新鲜西瓜适量 | 鲜奶适量 |
| 纯净水适量 | ||
1/4. 荔枝剥壳去核剥小块
2/4. 西瓜去籽切小块
3/4. 将剥好的荔枝和西瓜，加纯净水，一起放豆浆机打碎。
4/4. 过滤掉渣（渣可以冷冻起来吃）加牛奶就好了。照片没拍好，实际是很可爱的粉红色！
吃纯净水100克，热量1千卡
相当于抛光地板0分钟消耗的热量...
吃荔枝100克，热量66千卡
相当于马路散步33分钟消耗的热量...
吃西瓜100克，热量30千卡
相当于大提琴15分钟消耗的热量...
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