润肺止咳，清热解暑，养颜美容
| 主料 | ||
| 银耳总量：1/3 | 雪梨1个 | 红枣8颗 |
| 冰糖适量 | 枸杞10颗 | 清水适量 |
银耳雪梨羹的做法，共3个步骤
1/3. 准备好所有材料，洗净
2/3. 先把银耳掰成小朵，雪梨削皮去核切小块，红枣，银耳雪梨一起放下煲里，放冰糖（依据自己口味）放清水，开火盖盖子。小火煮滚20分钟。
3/3. 最后加枸杞，煮10分钟。起锅！（放冰箱后口感更好哦～
）
小窍门
～
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营养信息
详细信息>>- 银耳雪梨羹热量1373 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物318.7 克
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