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银耳雪梨羹

银耳雪梨羹

junya

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最近很干燥,所以经常煲这个糖水来喝,觉得喝完很滋润,很舒服
主料
银耳1朵雪梨2个
辅料
枸杞少许老冰糖1块

银耳雪梨羹的做法,共9个步骤

银耳雪梨羹的做法图解1

1/9. 银耳用清水泡发2小时左右。

银耳雪梨羹的做法图解2

2/9. 雪梨去皮切块。

银耳雪梨羹的做法图解3

3/9. 将银耳撕小朵,放入砂锅。

银耳雪梨羹的做法图解4

4/9. 雪梨块也一起放进去。

银耳雪梨羹的做法图解5

5/9. 加适量清水,一般水和原料的比例2:1。

银耳雪梨羹的做法图解6

6/9. 大火煮开后小火慢炖1小时至银耳粘稠,时间自己掌握,我这个银耳没被化学处理过,1小时已炖得很粘稠。

银耳雪梨羹的做法图解7

7/9. 银耳汤粘稠后放入冰糖。

银耳雪梨羹的做法图解8

8/9. 同时放入枸杞,继续小火炖3-5分钟,至冰糖融化。

银耳雪梨羹的做法图解9

9/9. 粘稠的银耳雪梨羹就熬好了,喝一碗可以润燥养颜。

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营养信息

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  • 银耳雪梨羹热量342 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.9 克
  • 碳水化合物87.5 克
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