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豆芽炒肉

豆芽炒肉

不及

不及

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其实我原本不是要这样搭配…
主料
绿豆芽适量瘦肉适量青椒一个
适量大蒜2个酱油少量
适量食用油适量料酒少量

豆芽炒肉的做法,共3个步骤

豆芽炒肉的做法图解1

1/3. 洗净材料。葱斜切,蒜切碎,青椒切条。瘦肉切丝。

豆芽炒肉的做法图解2

2/3. 锅热倒油,油热后先炒肉丝,变白后倒一点点料酒,再炒两下,拨到一边。再加点油烧热,入葱蒜爆香后倒入绿豆芽,中火微腾一下水分,不然不好炒。加一点盐炒一会儿,看豆芽变软后把肉丝拨下来一块炒。

豆芽炒肉的做法图解3

3/3. 炒几下后点几滴酱油再加入青椒,翻炒均匀,尝试下咸淡,不咸加盐,此处要说一开始加盐只是为了豆芽快速变软,少量加,后面这个才是为了味道。差不多了就可以出锅了。

小窍门

酱油都少量,我放的有点多了。听说酱油吃多了会黑…过程中除了油热材料下锅时用小火(防溅油)其他至少得中火。特别是腾豆芽时。

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营养信息

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  • 豆芽炒肉热量1108 千卡
  • 脂肪107.52 克
  • 蛋白质36.54 克
  • 碳水化合物81.81 克
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