| 主料 | ||
| 排骨400克 | 海带一片 | 葱适量 |
| 姜适量 | 虾米适量 | |
海带排骨汤的做法，共3个步骤
1/3. 排骨焯熟
2/3. 海带排骨姜放高压锅压半个小时
3/3. 出锅前放入虾米提鲜，盐，鸡精葱花
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| 主料 | ||
| 排骨400克 | 海带一片 | 葱适量 |
| 姜适量 | 虾米适量 | |
1/3. 排骨焯熟
2/3. 海带排骨姜放高压锅压半个小时
3/3. 出锅前放入虾米提鲜，盐，鸡精葱花
吃海带100克，热量13千卡
相当于烤面包5分钟消耗的热量...
吃排骨汤
吃虾米100克，热量198千卡
相当于跆拳道20分钟消耗的热量...
双皮奶
白灼菜心
蛤蜊蒸蛋
锅包肉
皮蛋瘦肉粥
辣白菜
西葫芦
铁板鱿鱼
韭菜炒鱿鱼
虎皮凤爪
油焖大虾
蒜蓉烤生蚝