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烧鲢鱼

烧鲢鱼

烟火味道

烟火味道

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一道很普通的家常菜,但对新手煎鱼还是有点难度
主料
鲢鱼400克
辅料
青椒1个三大片大蒜3瓣
植物油20毫升蚝油10毫升生抽40毫升
白糖5克5lm料酒10毫升
花椒粉2克淀粉20克

烧鲢鱼的做法,共5个步骤

烧鲢鱼的做法图解1

1/5. 处理干净的鲢鱼(去鳞、去鱼鳍、去内脏、去腥线)用厨房纸彻底擦干表面水分。

烧鲢鱼的做法图解2

2/5. 鱼切菱形刀。鱼身上均匀涂抹干淀粉。将蚝油、生抽、料酒、糖、醋、花椒粉、大蒜、姜倒在碗中搅拌均匀备用。青椒切丝备用。

烧鲢鱼的做法图解3

3/5. 不粘锅内加植物油,烧热。将鱼下锅煎,每侧2分钟,其间不要翻动鱼,否则容易破皮碎肉。

烧鲢鱼的做法图解4

4/5. 将调料浇在鱼上,加清水(没过鱼即可)炖15分钟,将鱼出锅装盘,用锅中剩下的汤汁炒一下青椒丝,一并浇在鱼上。

烧鲢鱼的做法图解5

5/5. 完成。

小窍门

煎鱼之前一定要擦干水分,否则下锅热油飞溅,伤痕累累
用不粘锅、鱼身上涂淀粉,油要烧热,不要翻动,都可以防止粘锅、破皮
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营养信息

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  • 烧鲢鱼热量416 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物0 克
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