| 主料 | ||
| 秋葵适量 | ||
白灼秋葵的做法，共4个步骤
1/4. 新鲜秋葵洗净 切头
2/4. 斜切成段 少许葱花 姜丝
3/4. 烧水抄一下 去除秋葵的涩味
4/4. 少许菜籽油 烧热 葱花 姜丝 爆香倒入秋葵翻炒 加入少许咸盐 味精 或者鸡精， 大功告成。
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1/4. 新鲜秋葵洗净 切头
2/4. 斜切成段 少许葱花 姜丝
3/4. 烧水抄一下 去除秋葵的涩味
4/4. 少许菜籽油 烧热 葱花 姜丝 爆香倒入秋葵翻炒 加入少许咸盐 味精 或者鸡精， 大功告成。
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于剧院工作10分钟消耗的热量...
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