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孕妇也能吃的酸甜排骨

孕妇也能吃的酸甜排骨

左手

左手

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主料
排骨两条一小勺白糖适量(爱甜多放点)
番茄酱适量(喜酸多放点)生粉一抓鸡蛋2个

孕妇也能吃的酸甜排骨的做法,共4个步骤

1/4. 排骨洗净切件,锅里加水煮熟(因为怕热气,煮熟后炸不用太久)捞起过冷水后放盐腌一下备用

2/4. 打鸡蛋,我这是要整个的,不是单要蛋清(炸出来很脆的呢,又不浪费)打散后慢慢加入生粉搅拌,浓稠度要能让排骨挂起汁为准!可适当加一点点水调!

3/4. 把排骨放到蛋液里搅匀!开火热锅放油下去,油的量最好浸过排骨的面!油热开了,换小火,一个一个挂好汁的排骨放下去炸!(这样不会粘在一起哦)因为排骨是熟的,只需把外皮炸脆就好了,捞起的时候要大火,不然排骨会吸好多油会很腻!捞起后备用

孕妇也能吃的酸甜排骨的做法图解4

4/4. 把油倒出留点底油,开小火放入番茄酱和糖翻炒融化后,倒入炸好的排骨,翻炒至排骨都挂上酱汁后!便可起锅啦!

小窍门

排骨砍细块一点,大块不好熟!

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营养信息

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  • 孕妇也能吃的酸甜排骨热量1786 千卡
  • 脂肪30.22 克
  • 蛋白质34.7 克
  • 碳水化合物227.07 克
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