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荷塘小炒

荷塘小炒

M小咸很贤

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主料
1个荷兰豆100克木耳100克
胡萝卜100克大蒜5瓣橄榄油2勺
蚝油1勺适量

荷塘小炒的做法,共2个步骤

荷塘小炒的做法图解1

1/2. 木耳泡发备用。胡萝卜切片备用。藕片切片在凉水中洗去黏液,将豆片和荷兰豆分别焯水后放在凉水中浸泡一分钟,这样做的原因是口感比较脆。ps.在焯水的时候喜欢在水中滴一滴油,这样菜的颜色比较翠绿。

荷塘小炒的做法图解2

2/2. 锅中倒入适量橄榄油放入大蒜煸炒出香味放入胡萝卜待胡萝卜熟了以后放入焯好水的藕片和荷兰豆,最后放入木耳。我没放酱油就放了一点盐和一些蚝油。

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营养信息

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  • 荷塘小炒热量703 千卡
  • 脂肪114.23 克
  • 蛋白质19.09 克
  • 碳水化合物83.979999 克
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