主料 | ||
香蕉1根 | 鸡蛋1个 | 牛奶60毫升 |
全麦面粉80克 | 盐适量 |
1/8. 食材合照
2/8. 香蕉切成小段,捣成泥(好吧我太懒了,为了不刷菜板我是把香蕉放到碗里直接用勺子分割成段捻成泥的)
3/8. 加入盐,牛奶,鸡蛋
4/8. 用打蛋器搅拌搅拌,最后成为均匀的面糊
5/8. 厨男大神用的不粘锅,不刷油,小火加热锅后直接放入一勺面糊,煎一会,表面出现小泡,翻面继续煎(我不确定我的锅子质量能拼过厨男大神的,所以我还是在锅里刷了一层油)
6/8. 翻面后继续煎1分钟,就是这种焦黄的颜色就熟啦
7/8. 一人份的量,煎了四个半,成品
8/8. 拗个造型吧,里面是草莓和酸奶,也可以换成蓝莓颗粒撒在饼上和饼周围,还可以淋一汤匙枫糖浆,或者多撒一些糖粉在饼上,摆出造型都是很不错哒
1.说到拗造型,其实有点小矫情,可是生活嘛,你不给它加点颜色它就不给你好脸色,偶尔我们改变一下自己的思路改变一下生活方式,给你自己也给身边的人一些小小的惊喜,平淡中才会多点乐趣 2.这款松饼可以作为早餐的主食,食材配料都是没有负担的,热量也不高,随意搭配个蔬菜水果沙拉和适量坚果,营养丰富又健康