| 主料 | ||
| 香蕉1个 | 鸡蛋1个 | 牛奶60毫升 |
| 面粉80克 | 盐少许 | |
无油香蕉松饼的做法，共4个步骤
1/4. 香蕉切片，用打蛋器搅拌成糊状。
2/4. 依次加入牛奶、鸡蛋、盐搅匀，再加入面粉搅匀。
3/4. 中小火不粘锅平底锅煎～用锅铲轻轻推动可以动了的时候就翻面。
4/4. 这些原料最后我煎了4个饼。
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| 主料 | ||
| 香蕉1个 | 鸡蛋1个 | 牛奶60毫升 |
| 面粉80克 | 盐少许 | |
1/4. 香蕉切片，用打蛋器搅拌成糊状。
2/4. 依次加入牛奶、鸡蛋、盐搅匀，再加入面粉搅匀。
3/4. 中小火不粘锅平底锅煎～用锅铲轻轻推动可以动了的时候就翻面。
4/4. 这些原料最后我煎了4个饼。
吃面粉100克，热量366千卡
相当于弹风琴146分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于堆木头8分钟消耗的热量...
吃松饼100克，热量285千卡
相当于摇摆舞63分钟消耗的热量...
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