| 主料 | ||
| 香蕉60克 | 全麦面粉35克 | 酸奶75克 |
| 鸡蛋清1 | 泡打粉一小匙 | 香草精3滴 |
| 马苏里拉奶酪10克 | ||
健康无油香蕉松饼的做法，共5个步骤
1/5. 所有材料入料理机打成浆
2/5. 不需要加油，不粘锅小火煎
3/5. 起泡后准备翻面
4/5. 翻面再烘十秒左右出锅
5/5. 淋上酸奶或者水果，开吃！
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| 主料 | ||
| 香蕉60克 | 全麦面粉35克 | 酸奶75克 |
| 鸡蛋清1 | 泡打粉一小匙 | 香草精3滴 |
| 马苏里拉奶酪10克 | ||
1/5. 所有材料入料理机打成浆
2/5. 不需要加油，不粘锅小火煎
3/5. 起泡后准备翻面
4/5. 翻面再烘十秒左右出锅
5/5. 淋上酸奶或者水果，开吃！
吃香草精100克，热量288千卡
相当于扎马步72分钟消耗的热量...
吃鸡蛋清100克，热量144千卡
相当于搬东西58分钟消耗的热量...
吃全麦面粉100克，热量352千卡
相当于跳舞73分钟消耗的热量...
口水鸡
银耳莲子羹
红烧排骨
啤酒鸭
油泼鱼
薯片
发糕
炸香椿鱼
牛肉炖土豆
糖炒栗子
包子
回锅肉