| 主料 | ||
| 胡萝卜一根 | 杏鲍菇一个 | 秋葵若干 |
| 鸡蛋3个 | 盐适量 | 蚝油一汤匙 |
| 味达美一汤匙 | 大葱一根 | |
黄秋葵时蔬炒蛋的做法，共8个步骤
1/8. 材料准备
2/8. 秋葵
3/8. 先把鸡蛋炒好盛出，忘拍照了
4/8. 爆香葱花
5/8. 先把胡萝卜杏鲍菇放进去翻炒至变色
6/8. 倒入秋葵翻炒，如果太干可加入适量水
7/8. 放入鸡蛋，并开始调味，盐适量，蚝油味达美适量，十三香少量
8/8. 成品
小窍门
秋葵一定得选嫩的，老的很难吃
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营养信息
详细信息>>- 黄秋葵时蔬炒蛋热量336 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质27.27 克
- 碳水化合物50.88 克
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于编织41分钟消耗的热量...
吃大葱100克，热量33千卡
相当于马路散步16分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于排舞8分钟消耗的热量...
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