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油茶

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白发老妖

白发老妖

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主料
小麦面粉适量花生适量核桃仁适量
黑芝麻适量花生油适量

油茶的做法,共6个步骤

1/6. 炒锅烧热放入花生、核桃仁翻炒至熟。炒的时候要用小火要不停翻炒防止炒糊。炒好后放入盘中自然晾凉。

2/6. 再将黑芝麻炒熟,方法和第一步相同。

3/6. 炒锅加热放入花生油(大概平时炒菜的用量),油热后关小火放入小麦面粉翻炒,翻炒至面粉微黄关火,面粉就炒好了。

4/6. 用料理机将炒好的花生、核桃仁、黑芝麻打成粉。

油茶的做法图解5

5/6. 将花生、核桃仁、黑芝麻粉加入炒好的面粉搅拌均匀,炒油茶就做好了。

油茶的做法图解6

6/6. 早餐冲一碗,营养美味,还很方便啊!

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营养信息

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  • 油茶热量3865 千卡
  • 脂肪261.2 克
  • 蛋白质67.2 克
  • 碳水化合物122.3 克
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