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葱油海螺

葱油海螺

lily4

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主料
海螺5-6个大葱一段

葱油海螺的做法,共6个步骤

葱油海螺的做法图解1

1/6. 将海螺壳敲碎,取出肉,冲洗干净,片成片

葱油海螺的做法图解2

2/6. 锅烧水,水开后,倒入海螺片,焯熟

葱油海螺的做法图解3

3/6. 将海螺片捞出,控干水,切葱丝备用

葱油海螺的做法图解4

4/6. 将切好的葱丝放在海螺片上,淋少许蒸鱼豉油(根据个人口味)

葱油海螺的做法图解5

5/6. 锅内放少许色拉油,油开后,将热油直接淋在葱丝及海螺片上(喜欢辣味的亲,可以放一些干辣椒)。

葱油海螺的做法图解6

6/6. 葱油海螺做好了~~~
海螺肉含有钙,镁,硒的成分丰富,对动脉硬化,心血管疾病有一定的防治作用,儿童,老年人长食有补钙的作用还含有较多的蛋白质和氨基酸,碳水化合物能增强人体的免疫功能。

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营养信息

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  • 葱油海螺热量596 千卡
  • 脂肪4.3 克
  • 蛋白质25.7 克
  • 碳水化合物6.5 克
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