苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。肠胃不舒服时，最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。
| 主料 | ||
| 品臻客五常稻花香大米适量 | 苹果适量 | |
苹果粥的做法，共7个步骤
1/7. 品臻客五常稻花香大米小半碗。
2/7. 苹果一个。
3/7. 锅中放入适量清水和品臻客五常稻花香大米大火煮沸转中小火慢煮。
4/7. 苹果用盐洗净后切块，放入淡盐水中，以免氧化。
5/7. 煮至大米开花。
6/7. 放入苹果块。
7/7. 煮至米粥粘稠苹果熟即可关火。
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