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苹果粥

苹果粥

柯本11

柯本11

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从来没有用水果煮过粥,第一次尝试。美好的一天就从一份苹果粥开始吧
主料
小米适量苹果1个西梅3颗
开心果少量瓜子少量燕麦片少量
糯米少量

苹果粥的做法,共6个步骤

苹果粥的做法图解1

1/6. 西梅, 糯米,燕麦片,瓜子仁,开心果用水掏洗干净,加清水静泡备用。

苹果粥的做法图解2

2/6. 苹果用盐水洗干净,去核,切小块,备用。

苹果粥的做法图解3

3/6. 小米掏洗几次加清水开火煮

苹果粥的做法图解4

4/6. 煮开后,加入备用的干果类和苹果,小火慢煮。

苹果粥的做法图解5

5/6. 煮到自己喜欢的浓稠度关火即可,如果煮太浓稠了加开水调制一下就好了。

苹果粥的做法图解6

6/6. 美味的苹果粥就做好了

小窍门

我煮的5个人的量,可以根据自己需要的份量加材料。苹果我没有去皮,可以用盐水洗干净。我是等小米煮开了才才切的苹果。切太早的话苹果会变色.。

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营养信息

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  • 苹果粥热量3261 千卡
  • 脂肪110.79 克
  • 蛋白质68.64 克
  • 碳水化合物293.76 克
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