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照烧红鲳

照烧红鲳

肖失的五味

肖失的五味

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主料
红鲳鱼1条大蒜4瓣1块
厨邦酱油适量蚝油适量冰糖适量
小米椒适量菜籽油适量适量
白酒适量黑胡椒粉适量

照烧红鲳的做法,共3个步骤

1/3. 红鲳鱼洗净,两面划刀大概7mm,均匀擦盐,撒姜丝,调入适量白酒腌制30分钟。姜切丝,蒜切末,小米椒切碎,备用。

2/3. 热锅热油(菜籽油可用调和油代替),十成,下蒜末,姜丝,爆香,下鱼煎制,转小火煎至两面金黄,调入酱油,着色,加入适量蚝油,冰糖,温水适量(刚好没过鱼),转大火烧开,后转小火焖制5分钟。

照烧红鲳的做法图解3

3/3. 撒上小米椒,黑胡椒粉,收汁,装盘。

小窍门

白酒杀腥,腌制鱼可以适量多一些

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营养信息

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  • 照烧红鲳热量3725 千卡
  • 脂肪125.15 克
  • 蛋白质45.4 克
  • 碳水化合物223.28 克
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