| 主料 | ||
| 韭菜半斤 | 鸡蛋2只 | 虾皮1两 |
| 棒子面1斤 | ||
糊塌子的做法，共1个步骤
1/1. 棒子面一点点加水调成稠面糊。鸡蛋炒熟拌碎，韭菜洗净切碎和鸡蛋虾皮拌匀。电饼铛加热放少量油抹匀，面糊一大汤勺磨平，上面撒上菜码，盖上，调鸡蛋饼一档，5分钟 取出 开吃
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| 主料 | ||
| 韭菜半斤 | 鸡蛋2只 | 虾皮1两 |
| 棒子面1斤 | ||
1/1. 棒子面一点点加水调成稠面糊。鸡蛋炒熟拌碎，韭菜洗净切碎和鸡蛋虾皮拌匀。电饼铛加热放少量油抹匀，面糊一大汤勺磨平，上面撒上菜码，盖上，调鸡蛋饼一档，5分钟 取出 开吃
吃虾皮100克，热量153千卡
相当于洗脚38分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于抄写11分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于钓鱼48分钟消耗的热量...
寿司
鸡蛋饼
手撕包菜
干煸豆角
红烧带鱼
葱烧海参
花卷
南瓜粥
慕斯蛋糕
板栗烧鸡
酸辣汤
麻辣豆腐