大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
香浓核桃豆浆

香浓核桃豆浆

小雪学营养

小雪学营养

11295人浏览
分享到:
收藏(288)
自打买了豆浆机,就很少买外面卖得豆浆了,单纯的黄豆豆浆营养比较单一,可以添加其它食材搭配食用,今天这款豆浆放了黑豆和核桃,健脑补肾,味道也非常不错哦。
PS:核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”,它富含丰富的不饱和脂肪酸,其中所含的维生素E还有抗氧化、抗衰老的作用,常吃核桃有健脑、补脑的作用,脑力工作者、学生可以经常吃点核桃哦。
主料
黄豆3/4杯黑豆1/4杯核桃4个
辅料
1000毫升白糖适量

香浓核桃豆浆的做法,共5个步骤

香浓核桃豆浆的做法图解1

1/5. 黄豆和黑豆头天晚上用水浸泡

香浓核桃豆浆的做法图解2

2/5. 第二天早上,将豆子和核桃放入豆浆机,加入水

香浓核桃豆浆的做法图解3

3/5. 豆浆机接通电源,选择湿豆按钮

香浓核桃豆浆的做法图解4

4/5. 豆浆打好了

香浓核桃豆浆的做法图解5

5/5. 豆浆过滤,配上小馒头和一个鸡蛋,就是今天的早餐了

小窍门

点赞(1099)
分享到:
收藏(288)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

豆浆的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11295人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 香浓核桃豆浆热量1491 千卡
  • 脂肪69.229999 克
  • 蛋白质58.83 克
  • 碳水化合物136.77 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看