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青菜肉胡萝卜小云吞—给不爱吃菜的孩子

青菜肉胡萝卜小云吞—给不爱吃菜的孩子

吉娃娃jiwawa

吉娃娃jiwawa

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主料
梅子肉200克小青菜少许胡萝卜20克
馄饨皮30张少许料酒少许
生姜少许洋葱10克

青菜肉胡萝卜小云吞—给不爱吃菜的孩子的做法,共11个步骤

青菜肉胡萝卜小云吞—给不爱吃菜的孩子的做法图解1

1/11. 将肉洗净

青菜肉胡萝卜小云吞—给不爱吃菜的孩子的做法图解2

2/11. 把洗净的肉切成小块,放入辅食机中

青菜肉胡萝卜小云吞—给不爱吃菜的孩子的做法图解3

3/11. 用辅食机将肉打成肉泥后放入盆中,加入少许料酒和生姜条,搅拌均匀后,腌制一会

青菜肉胡萝卜小云吞—给不爱吃菜的孩子的做法图解4

4/11. 将青菜洗净

青菜肉胡萝卜小云吞—给不爱吃菜的孩子的做法图解5

5/11. 把青菜在热水中过一遍

青菜肉胡萝卜小云吞—给不爱吃菜的孩子的做法图解6

6/11. 捞出青菜沥水

青菜肉胡萝卜小云吞—给不爱吃菜的孩子的做法图解7

7/11. 将胡萝卜切成块状,洋葱切成块状

青菜肉胡萝卜小云吞—给不爱吃菜的孩子的做法图解8

8/11. 加入青菜一起打成泥状(胡萝卜太少,没打匀)

青菜肉胡萝卜小云吞—给不爱吃菜的孩子的做法图解9

9/11. 将刚才腌制的肉和青菜倒在一起,搅拌均匀

青菜肉胡萝卜小云吞—给不爱吃菜的孩子的做法图解10

10/11. 加入适量的盐,将馅料搅拌均匀后,稍微腌制下即可

青菜肉胡萝卜小云吞—给不爱吃菜的孩子的做法图解11

11/11. 由于没有买到小云吞的皮,于是买的是馄饨皮,自己回来用擀面杖擀薄了,用儿童剪刀剪成四小份(也就是一张馄饨皮能剪成四张小云吞皮),将馅料包进去,正好一口一个!

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营养信息

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  • 青菜肉胡萝卜小云吞—给不爱吃菜的孩子热量1149 千卡
  • 脂肪3.05 克
  • 蛋白质19.22 克
  • 碳水化合物116.71 克
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