主料 | ||
鸡脯肉1块约200克 | 绿豆芽150克 | 青红椒少量 |
辣椒末适量 | 花椒适量 | 生抽,盐,糖,醋适量 |
葱姜料酒适量 | 黒木耳少量 |
1/10. 全部食材洗净备用。
2/10. 鸡脯肉冷水下锅,放入葱姜料酒,烧开约二十分钟即可。
3/10. 豆芽焯水,木耳焯水焯过水用冷开水过凉。
4/10. 鸡脯肉煮熟后放凉,撕成丝备用。
5/10. 准备一
6/10. 再将豆芽,本耳丝和黄瓜丝放在碗中压紧。
7/10. 将装满食材的碗倒扣在盘中。
8/10. 准备一个小碗,放入辣椒粉,花椒粉。
9/10. 烧热油浇在碗里,再放入青红椒丝,生抽,糖,醋拌均。
10/10. 将碗汁浇在鸡丝上即可,开吃时拌一下。成品图。
鸡肉脂肪含量低,营养价值高,是一道值得推荐的好菜。