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香煎鸡排

香煎鸡排

海霞的厨房60

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主料
鸡胸肉2块鸡蛋1个淀粉半小碗
面包糠半碗适量胡椒粉少许
料酒少许食用油适量

香煎鸡排的做法,共7个步骤

香煎鸡排的做法图解1

1/7. 先说面包糠吧!最好是南瓜吐司做出来的比较好看,我只有两个剩的小面包,切块,放入烤盘,170度烤8分钟即可。烤好后晾凉装入保鲜袋用擀面杖擀碎即可。

香煎鸡排的做法图解2

2/7. 我用了两块鸡胸肉,片成薄片,一块我片了三片。然后用刀背敲打,使其体积膨大即可。

香煎鸡排的做法图解3

3/7. 然后抹上盐和胡椒粉和料酒腌制一个小时。

香煎鸡排的做法图解4

4/7. 准备淀粉,把鸡蛋打散,烤好的面包片擀碎。我烤了十分钟有点颜色太深了。所以建议大家烤八分钟就可以了。

香煎鸡排的做法图解5

5/7. 然后把鸡肉先沾满淀粉,在沾蛋液,最后裹上面包糠 。

香煎鸡排的做法图解6

6/7. 平底锅中倒入油加热后放入鸡块煎至两面金黄即可。

香煎鸡排的做法图解7

7/7. 煎好的鸡排切成长条,挤上番茄酱开吃吧!在配上一杯红酒,这个周末小资一下,哈哈。

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营养信息

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  • 香煎鸡排热量1526 千卡
  • 脂肪124.91 克
  • 蛋白质49.16 克
  • 碳水化合物247.82 克
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