主料 | ||
鸡腿2个 | 胡萝卜1根 | |
辅料 | ||
洋葱半个 | 盐适量 | 白胡椒粉适量 |
酱油适量 | 迷迭香适量 | 披萨草适量 |
1/27. 原料:鸡腿 胡萝卜 洋葱
2/27. 将鸡腿洗净,处理下鸡皮上剩余的杂毛。
3/27. 用手把住鸡腿的两截骨头,将骨头连接处掰断。按着关节的位置,将琵琶腿和下面的部分分开。
4/27. 只取下部分鸡腿处,将骨头分离出来。
5/27. 将鸡肉摊平,用刀背轻敲击鸡肉,使肉质松弛一些。
6/27. 用叉子在鸡肉表面扎一些小孔,以便腌渍时更加入味。
7/27. 胡萝卜一根洗净。
8/27. 将胡萝卜切成大小均匀的牛眼片。
9/27. 洋葱切去头尾,扒去外皮。
10/27. 洋葱切成均匀的粗块。
11/27. 在鸡肉表面均匀的洒适量盐。
12/27. 在鸡肉表面均匀的洒适量白胡椒粉。
13/27. 将鸡腿放在一个容器中。
14/27. 放入胡萝卜块和洋葱块。
15/27. 加入适量酱油。
16/27. 加入适量迷迭香、披萨草。
17/27. 用手将鸡肉和调料拌匀,给鸡肉按摩两分钟。
18/27. 使鸡肉和蔬菜均匀的分布在盒子里。盖好盖子入冰箱冷藏腌渍一天。将鸡排从蔬菜中挑出来。
19/27. 锅子烧热,少加一点油润一下锅子。煎肉的时候还会有很多油脂逼出来,所以少量的油就可以了。油7、8成热的时候,将鸡皮向下放入锅内,中火煎。
20/27. 待鸡皮部分煎的金黄,有大量油脂渗出时,翻面。下面部分煎的金黄,并且明显感觉有汁水渗出来,锅里的油开始有微小迸溅时关火。
21/27. 将鸡排放置15分钟,让汁水回流到肉里。搭配生菜和西红柿,可以直接吃,可以沾沙拉酱吃,怎么吃都好吃。
22/27. 准备一根莴苣,去皮切成大小均等的牛眼片。
23/27. 煎鸡肉的锅里有很多渗出的油,倒出去一些,烧热。
24/27. 将腌渍鸡排用的洋葱胡萝卜放入锅里,炒香。
25/27. 放入莴苣,炒香出锅。
26/27. 炒匀。
27/27. 出锅。
全屏看步骤 步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8 步骤 9 步骤 10 步骤 11 步骤 12 步骤 13 步骤 14 步骤 15 步骤 16 步骤 17 步骤 18 步骤 19 步骤 20 步骤 21 步骤 22 步骤 23 步骤 24 步骤 25 步骤 26 步骤 27