| 主料 | ||
| 芥蓝适量 | 葱适量 | 姜适量 |
| 蚝油适量 | 生抽适量 | |
白灼芥蓝的做法，共2个步骤
1/2. 芥蓝洗净焯水 冷水浸泡
2/2. 热油 放入芥蓝 蚝油生抽 翻炒几下 入葱姜丝 再翻炒 盛盘
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| 主料 | ||
| 芥蓝适量 | 葱适量 | 姜适量 |
| 蚝油适量 | 生抽适量 | |
1/2. 芥蓝洗净焯水 冷水浸泡
2/2. 热油 放入芥蓝 蚝油生抽 翻炒几下 入葱姜丝 再翻炒 盛盘
吃芥蓝100克，热量26千卡
相当于聚会17分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于打桌球8分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于看书134分钟消耗的热量...
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