| 主料 | ||
| 意大利面按个人量 | 鸡蛋两个 | 西红柿3个 |
| 大葱一段切沫 | 粘玉米100克 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 花生油适量 | |
意大利玉米凉面的做法，共6个步骤
1/6. 准备的原材料 鸡蛋 西红柿 大葱
2/6. 先爆大葱 炒至香味出来
3/6. 放入事先准备好的鸡蛋 倒下去速度弄碎 不要煎老了 不然不好吃
4/6. 加入西红柿 炒至西红柿出汁没有整块的西红柿 按我个人的喜欢在放入一些番茄酱
5/6. 看看 美味的西红柿鸡蛋酱出来了
6/6. 最后把之前准备的意大利凉面 玉米拼盘 搞定
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营养信息
详细信息>>- 意大利玉米凉面热量859 千卡
- 脂肪114.21 克
- 蛋白质29.2 克
- 碳水化合物65.12 克
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吃西红柿100克，热量16千卡
相当于吹小号6分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于电工48分钟消耗的热量...
吃花生油100克，热量886千卡
相当于化妆443分钟消耗的热量...
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