| 主料 | ||
| 海参三个 | 葱，姜少许 | 酱油，耗油，生抽，冰糖少许 |
| 淀粉少许 | 食用油少许 | |
葱烧海参的做法，共7个步骤
1/7. 我用的速冻海参，直接化冻
2/7. 小油菜焯水晾一旁
3/7. 热油锅，下葱姜煎久一些
4/7. 油锅里的东西倒出来，留少许底油，加调料
5/7. 小火熬出香味
6/7. 放刚才煎的葱姜油，小火慢慢熬
7/7. 出锅，摆盘
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吃淀粉100克，热量364千卡
相当于上下蹲91分钟消耗的热量...
吃海参100克，热量78千卡
相当于溜旱冰10分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于羽毛球200分钟消耗的热量...
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