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日料照烧鸡肉

日料照烧鸡肉

糖糖2012

糖糖2012

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日本料理的照烧鸡肉饭是一款比较有名的菜而且非常大众化,制作起来也很简单,适合在自家做,下面给大家介绍一下制作的过程:
主料
鸡腿3只米饭2碗
辅料
黑芝麻适量黄瓜或其他蔬菜适量照烧汁适量
料酒适量适量

日料照烧鸡肉的做法,共5个步骤

日料照烧鸡肉的做法图解1

1/5. 鸡腿洗净

日料照烧鸡肉的做法图解2

2/5. 鸡腿剔骨

日料照烧鸡肉的做法图解3

3/5. 用照烧汁腌制30分钟

日料照烧鸡肉的做法图解4

4/5. 平底锅放少许油将鸡肉煎至两面金黄后方适量照烧汁,料酒和少许水,盖上锅盖焖5分钟即可

日料照烧鸡肉的做法图解5

5/5. 米饭上撒少许黑芝麻起到点缀的作用,黄瓜摆盘,一顿既美味又养眼的照烧鸡肉出炉咯!

小窍门

口重的人可以再放些盐,口淡的人照烧汁的味道足够了。
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营养信息

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  • 日料照烧鸡肉热量1326 千卡
  • 脂肪13.3 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物26 克
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