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照烧鸡腿

照烧鸡腿

quenny49

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前几天试了瓶新出的淡盐酱油,据说比一般酱油的盐量降低不少,做菜的时候还是按照平时的习惯用量去放的,做好之后尝了尝,味道还是那么好,并没有因为减了盐量而有什么变化~嗯,回头推荐妈妈用的酱油也换成这个好了~
当时试的菜就是照烧鸡腿啦,做起来超简单的,但是味道很赞哦~

材料:
主料:鸡全腿2个
腌制料汁:酱油1勺,老抽1勺,料酒1勺,胡椒粉1/4小勺,柠檬汁1/2小勺
调味料汁:酱油3勺,料酒2勺,蜂蜜1勺,五香粉1/4小勺
主料
鸡全腿2个酱油1勺老抽1勺
料酒1勺胡椒粉1/4小勺柠檬汁1/2小勺
辅料
酱油3勺料酒2勺蜂蜜1勺
五香粉1/4小勺

照烧鸡腿的做法,共14个步骤

照烧鸡腿的做法图解1

1/14. 将腌制所需材料酱油1勺、老抽1勺、料酒1勺、胡椒粉1/4小勺、柠檬汁1/2小勺都倒入碗中,调匀备用

照烧鸡腿的做法图解2

2/14. 将鸡腿去骨

照烧鸡腿的做法图解3

3/14. 然后用松肉锤将肉质拍松散

照烧鸡腿的做法图解4

4/14. 鸡皮一面用牙签戳一些洞

照烧鸡腿的做法图解5

5/14. 处理好的鸡腿肉放入小盆中,倒入调好的腌制料汁,拌匀后腌制2小时

照烧鸡腿的做法图解6

6/14. 准备好调味所需材料:酱油3勺、料酒2勺、蜂蜜1勺、五香粉1/4小勺,一起倒入小碗中调匀备用

照烧鸡腿的做法图解7

7/14. 锅内放少许油,加热后将鸡腿肉皮面朝下放入

照烧鸡腿的做法图解8

8/14. 煎至肉变色后倒入准备好的调味料汁

照烧鸡腿的做法图解9

9/14. 中火煮约5分钟后翻面继续煮

照烧鸡腿的做法图解10

10/14. 直至汤汁浓郁颜色红亮,大火收汁即可出锅

照烧鸡腿的做法图解11

11/14. 成品图

照烧鸡腿的做法图解12

12/14. 成品图

照烧鸡腿的做法图解13

13/14. 成品图

照烧鸡腿的做法图解14

14/14. 成品图

小窍门

1. 牙签戳洞可以使其充分入味,另外入锅加热后也不容易回缩;
2. 锅最好还是用不粘锅啦,效果会更好些;

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营养信息

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  • 照烧鸡腿热量84 千卡
  • 脂肪9.5 克
  • 蛋白质21.2 克
  • 碳水化合物121.1 克
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