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微波炉蒜香烤茄子

微波炉蒜香烤茄子

脸小圆

脸小圆

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超级爱吃烤茄子,每次吃烧烤必点。这几天天气太热,不想出去吃烧烤,所以就想还是在家自己做吧,没想到味道真不错。茄子上的蒜蓉油香又脆,茄子香甜绵软,一点都不比外边差。我一直都做不好茄子,感觉自己和茄子没缘分。微波炉烤茄子完全颠覆了我的想法。小伙伴们,快来做一做尝一尝吧。相当惊艳呢。
主料
茄子两个大蒜一头酱油三勺
日本酱油两勺干贝素一酸奶勺孜然一勺
剁椒一勺食用油少量

微波炉蒜香烤茄子的做法,共6个步骤

微波炉蒜香烤茄子的做法图解1

1/6. 茄子洗干净,用微波炉高火叮5分钟。

微波炉蒜香烤茄子的做法图解2

2/6. 叮茄子的时候,把蒜切成蒜蓉,越碎越好。

微波炉蒜香烤茄子的做法图解3

3/6. 热锅凉油,下蒜蓉,不停煸炒,直到金黄色。一定要凉油的时候下蒜蓉,用小火,这样蒜蓉才又脆又香。

微波炉蒜香烤茄子的做法图解4

4/6. 3勺酱油,2勺昆布酱油,1酸奶勺干贝素,1勺孜然,1勺剁椒搅拌均匀。备用

微波炉蒜香烤茄子的做法图解5

5/6. 茄子叮好后,把茄子从中间刨开铺平,把蒜蓉和调好的汁均匀的撒在茄子上。

微波炉蒜香烤茄子的做法图解6

6/6. 最后,在用微波炉烧烤功能烤3~5分钟就可以啦。上菜!

小窍门

1.蒜一头一点都不多,非常香。2.日本酱油我用的是昆布酱油,主要是提鲜,没有的小伙伴可以不加。没有日本酱油的小伙伴可以直接加2勺海鲜酱油。3.我家的酱油不咸,所以加了3勺。

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营养信息

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  • 微波炉蒜香烤茄子热量834 千卡
  • 脂肪105.06 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物93.95 克
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