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蒜香烤茄子

蒜香烤茄子

蒋蒋厨房

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主料
茄子1个小葱适量大蒜适量
肉末(可不要)适量
辅料
盐,孜然粉,花椒粉,辣椒粉,生抽适量橄榄油适量

蒜香烤茄子的做法,共7个步骤

蒜香烤茄子的做法图解1

1/7. 小葱取葱白切葱花,大蒜切碎,很碎很碎的碎末

蒜香烤茄子的做法图解2

2/7. 取一个干净的小碗,放入葱花,蒜末
盐,生抽,孜然粉,胡椒粉,辣椒粉,橄榄油搅拌均匀腌制5分钟

蒜香烤茄子的做法图解3

3/7. 在茄子表面刷一层橄榄油,让油浸入茄子里面

蒜香烤茄子的做法图解4

4/7. 取出茄子,抹上酱料,

蒜香烤茄子的做法图解5

5/7. 继续180度8-10分钟。茄子软了就OK了~

蒜香烤茄子的做法图解6

6/7. 当然如果喜欢肉末,可以在酱料里面加炒熟了的猪肉末搅拌好
抹在茄子表面~

蒜香烤茄子的做法图解7

7/7. 放入炸篮烤~

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营养信息

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  • 蒜香烤茄子热量161 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物35.5 克
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