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烤面筋

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帅帅小厨

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也不知从何时开始,西安街头刮起了一阵面筋分,从游客聚集的回民街、东大街到各个城中村、学校出现了一大批卖【碳烤面筋】的商贩。貌似都快成西安的名小吃啦。呵呵。但是,那卫生条件实在是不敢恭维,只能吃不能看。自从一次老娘吃拉肚子之后,就再也没吃过了。
但是,美食当前,谁能挡得住啊,不过自己在家没有炭火不能考啊,烤箱实在是太费时间太费事。我烤了一次40分钟,心不熟也不入味。
我就琢磨着用炒的方式做做,试了一次很成功,很有外面卖的感觉,不仅感觉卫生,我好加入了配菜,营养也更加全面。这道炒出来的【烤面筋】拿出来和大家分享,希望大家喜欢。
主料
水面筋250克青椒200克
辅料
孜然粉两小勺花椒粉半小勺五香粉半小勺
辣椒粉一小勺生抽一大勺蚝油一大勺
芝麻酱半大勺适量鸡精适量

烤面筋的做法,共10个步骤

烤面筋的做法图解1

1/10. 面筋用手撕成丝,洗净后微波炉高火三分钟。

烤面筋的做法图解2

2/10. 锅中不放油,把面筋干煸出水分,直至表面焦黄。

烤面筋的做法图解3

3/10. 准备小碗放入花椒粉半小勺,五香粉半小勺,孜然粉两小勺,辣椒粉一小勺搅匀备用。

烤面筋的做法图解4

4/10. 再准备一个碗放入生抽一大勺,蚝油一大勺,芝麻酱半大勺,盐和鸡精适量,稀释成略微粘稠的碗汁

烤面筋的做法图解5

5/10. 青椒切丝备用。

烤面筋的做法图解6

6/10. 锅中倒油,油热后爆香一半的香料粉。

烤面筋的做法图解7

7/10. 倒入面筋非常均匀。

烤面筋的做法图解8

8/10. 倒入兑好的碗汁。

烤面筋的做法图解9

9/10. 倒入青椒丝炒至青椒丝刚变色成熟。

烤面筋的做法图解10

10/10. 加入一大把熟芝麻和剩余的调料粉即可。

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营养信息

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  • 烤面筋热量399 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质24.5 克
  • 碳水化合物17.7 克
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