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玉米排骨

玉米排骨

爱吃de胖子

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现在新鲜的玉米大量上市。没事的时候就喜欢煮上几个玉米棒子,一边看电视,一遍啃棒子。玉米富含含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素,是一种营养非常丰富的粗粮。每年夏天,我都喜欢买上一些玉米和新鲜的排骨一起清炖。炖出来的排骨汤有着淡淡的玉米清香,排骨中也有玉米的味道,而玉米中也饱含排骨的味道。一道非常不错的下酒菜。
主料
排骨500克玉米棒子2个
辅料
20克10克适量
清水适量香菜少许

玉米排骨的做法,共10个步骤

玉米排骨的做法图解1

1/10. 排骨斩块放入清水中浸泡出血水。

玉米排骨的做法图解2

2/10. 玉米洗净切块。

玉米排骨的做法图解3

3/10. 葱切段,姜切片。

玉米排骨的做法图解4

4/10. 将排骨放入砂锅中加入适量的清水。

玉米排骨的做法图解5

5/10. 大火烧开用手勺撇去浮沫。

玉米排骨的做法图解6

6/10. 放入葱段姜片。

玉米排骨的做法图解7

7/10. 盖盖转小火炖50分钟。

玉米排骨的做法图解8

8/10. 再放入玉米。

玉米排骨的做法图解9

9/10. 盖盖炖25分钟关火。

玉米排骨的做法图解10

10/10. 盛入碗中撒少许香菜即可。

小窍门

煮排骨时要凉水下锅。
不要加味精。
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营养信息

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  • 玉米排骨热量1320 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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