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豆沙馅儿南瓜包

豆沙馅儿南瓜包

王杨西子

王杨西子

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主料
南瓜80克面粉200克白糖40克
酵母2克温开水适量豆沙馅120克
葡萄干12粒

豆沙馅儿南瓜包的做法,共8个步骤

1/8. 老南瓜去皮切小块,放碗中,加点儿水,盖上保鲜膜,微波炉叮熟,高火四分钟左右。

2/8. 趁南瓜还热乎,加入白糖溶解快,顺便把南瓜搅烂。

3/8. 用温开水把酵母搅匀溶解,南瓜碗中加入面粉,然后慢慢加酵母水,边加边搅拌成絮状,再用手把面粉和成光滑的南瓜粉团,放温暖处发酵至两倍大。

4/8. 把面团放保鲜膜上揉搓排气, 为了防止粘手,可以铺层面粉,或者手上涂点儿色拉油。然后把面团分成均匀的小挤子,用擀面杖擀成中间厚边缘薄的面皮,包入豆沙馅儿,沿着边缘粘合,再揉搓成扁圆型,收口朝下。

5/8. 用竹签压出南瓜的纹路。

6/8. 再在南瓜蒂头上插上一粒葡萄干做南瓜饼。

豆沙馅儿南瓜包的做法图解7

7/8. 蒸锅中注入温水,铺上油纸,把整成型的南瓜包放入,盖上锅盖松弛十五分钟。

豆沙馅儿南瓜包的做法图解8

8/8. 开火,大火蒸两分钟后,改成中火十三分钟,关火焖五分钟,再揭开锅盖,防止南瓜包塌陷。

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营养信息

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  • 豆沙馅儿南瓜包热量1088 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物251.1 克
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