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南瓜红枣发糕

南瓜红枣发糕

秋天的蝎子82

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南瓜中包含丰富的类胡萝卜素,由人体吸收转化为维生素A,而维生素A和蛋白质相结合,可形成视蛋白,此合成物质对人体形成良好的视觉功能,十分重要。儿童在成长发育阶段,若缺乏这种物质,会对视力发育产生不利影响,导致夜盲症。这款南瓜红枣发糕,口感虽然没有西式蛋糕细腻,但营养丰富,散发着南瓜和红枣的自然香甜,也很美味。
主料
去皮南瓜150克面粉150克砂糖30克
酵母4克鸡蛋1个大枣10颗(实际用量为4颗)

南瓜红枣发糕的做法,共14个步骤

南瓜红枣发糕的做法图解1

1/14. 食材称重备用。大枣洗净控干,切半去核。

南瓜红枣发糕的做法图解2

2/14. 南瓜上锅蒸熟。

南瓜红枣发糕的做法图解3

3/14. 趁热放入砂糖搅匀。

南瓜红枣发糕的做法图解4

4/14. 放凉后打入鸡蛋,拌匀。

南瓜红枣发糕的做法图解5

5/14. 放入酵母拌匀。

南瓜红枣发糕的做法图解6

6/14. 逐步加入面粉拌均匀。因为面粉的吸水程度不一样,太稠可以放入蒸南瓜出的水。我放了有20毫升左右。

南瓜红枣发糕的做法图解7

7/14. 搅拌均匀后的面糊,稍微有些稠度。放入六寸蛋糕模具。尽量把表面抹平。盖上保鲜膜。

南瓜红枣发糕的做法图解8

8/14. 为了发酵速度快,我放入了蒸南瓜后的蒸锅里,用余温发酵。30分钟左右即发酵成接近满模。

南瓜红枣发糕的做法图解9

9/14. 摆上红枣块,应儿子要求中间摆了半个核桃仁。

南瓜红枣发糕的做法图解10

10/14. 中火蒸25分钟即可。不要马上掀盖,焖5分钟出锅。

南瓜红枣发糕的做法图解11

11/14. 倒扣晾凉。金灿灿的南瓜红枣发糕成功脱模。

南瓜红枣发糕的做法图解12

12/14. 香甜可口,如果不放糖,红枣和南瓜本身的甜度也很好的。

南瓜红枣发糕的做法图解13

13/14. 看看切面组织,发酵的很好,很宣软。

南瓜红枣发糕的做法图解14

14/14. 为了自己和家人吃的更健康,动手做起来吧。很简单的。

小窍门

蒸南瓜时会出水,不要浪费,和面糊时如果太稠可适量加一些。搅拌手法为翻拌手法。

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营养信息

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  • 南瓜红枣发糕热量905 千卡
  • 脂肪11.21 克
  • 蛋白质25.06 克
  • 碳水化合物183.43 克
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