| 主料 | ||
| 枸杞适量 红糖适量 苹果1个 小米50g根据个人而定 | ||
苹果枸杞红糖小米粥的做法，共1个步骤
1/1. 准备好小米，红糖，枸杞、苹果切块
2.小米洗干净，电饭煲里加入适量水，倒入小米，苹果，蒸煮20分钟
3.放入红糖和枸杞，继续蒸煮7分钟
4.即食。（后续可根据自己爱好加入红枣片、葡萄干等干果）
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| 主料 | ||
| 枸杞适量 红糖适量 苹果1个 小米50g根据个人而定 | ||
1/1. 准备好小米，红糖，枸杞、苹果切块
2.小米洗干净，电饭煲里加入适量水，倒入小米，苹果，蒸煮20分钟
3.放入红糖和枸杞，继续蒸煮7分钟
4.即食。（后续可根据自己爱好加入红枣片、葡萄干等干果）
吃苹果100克，热量52千卡
相当于唱歌26分钟消耗的热量...
吃红糖100克，热量372千卡
相当于扫地124分钟消耗的热量...
吃米粥100克，热量46千卡
相当于修建房屋8分钟消耗的热量...
猪肉脯
乌鸡汤
醋溜土豆丝
青椒炒肉丝
手撕杏鲍菇
薯片
酸辣粉
辣白菜
清蒸鲈鱼
炖排骨
东坡肉
麻辣香锅