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虾皮角瓜鸡蛋饼

虾皮角瓜鸡蛋饼

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现在角瓜才几毛钱一斤,今天用角瓜做鸡蛋饼,里面放点虾皮,虾皮可以补钙,据说角瓜含钙量也很高,这个角瓜鸡蛋饼可是双重补钙,都说药补不如食补,这正适合青少年和老人食用。角瓜有清热利尿、润肺止咳的功能,正适合在夏天食用。另外角瓜还有提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用,富含水分,有润泽肌肤的作用
主料
角瓜300克鸡蛋3个
辅料
面粉适量虾皮15克食用油适量
适量10克五香粉适量

虾皮角瓜鸡蛋饼的做法,共13个步骤

虾皮角瓜鸡蛋饼的做法图解1

1/13. 1把角瓜去皮去瓤

虾皮角瓜鸡蛋饼的做法图解2

2/13. 用擦板擦成丝

虾皮角瓜鸡蛋饼的做法图解3

3/13. 放适量的盐

虾皮角瓜鸡蛋饼的做法图解4

4/13. 再放三个鸡蛋

虾皮角瓜鸡蛋饼的做法图解5

5/13. 加适量五香粉

虾皮角瓜鸡蛋饼的做法图解6

6/13. 再放点葱花

虾皮角瓜鸡蛋饼的做法图解7

7/13. 虾皮用水洗一下

虾皮角瓜鸡蛋饼的做法图解8

8/13. 放入虾皮和面粉

虾皮角瓜鸡蛋饼的做法图解9

9/13. 搅拌均匀

虾皮角瓜鸡蛋饼的做法图解10

10/13. 平锅烧热放油把搅好的面糊均匀的摊开

虾皮角瓜鸡蛋饼的做法图解11

11/13. 小火慢慢煎至上色

虾皮角瓜鸡蛋饼的做法图解12

12/13. 用刀切成四块,反过来煎另一面

虾皮角瓜鸡蛋饼的做法图解13

13/13. 两面都煎上色即可装盘

小窍门

1.因为虾皮有盐分,放盐时要少放一点即可;2.煎角瓜鸡蛋饼不需要放鸡精或者味精,因为放了反而破坏了鸡蛋自身的鲜味;3.要小火慢慢煎,等煎上色角瓜鸡蛋饼也就熟了
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营养信息

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  • 虾皮角瓜鸡蛋饼热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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