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新疆手抓饭

新疆手抓饭

鱼王爱厨艺

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主料
羊肉半斤250克大米半斤250克洋葱头半个
胡萝卜(大)3个蕃茄3个葡萄干一大把
杏干一大把
辅料
若干孜然粒一小把若干

新疆手抓饭的做法,共25个步骤

新疆手抓饭的做法图解1

1/25. 大米先提前洗好用水泡着,同时准备其他食材。

新疆手抓饭的做法图解2

2/25. 洗好所需蔬菜,胡萝卜削皮。

新疆手抓饭的做法图解3

3/25. 准备好葡萄干和杏干,杏干当然要无核的。

新疆手抓饭的做法图解4

4/25. 正式开始制作啦!先把半个洋葱横切成若干薄片,然后中间纵切一刀,这样炒制时洋葱就会变成一条一条的。

新疆手抓饭的做法图解5

5/25. 胡萝卜也切成和洋葱条长度相仿的条。

新疆手抓饭的做法图解6

6/25. 煮锅内做开沸水,将蕃茄放入煮一分钟。

新疆手抓饭的做法图解7

7/25. 取出蕃茄冲凉水后将外表皮很容易地剥去。

新疆手抓饭的做法图解8

8/25. 再把剥干净的蕃茄切成小丁。

新疆手抓饭的做法图解9

9/25. 完全化开的洋肉切成大块,当然也可以切成片,那炒制的时候更短。

新疆手抓饭的做法图解10

10/25. 锅里多放些油,用中小火开始炸肉。

新疆手抓饭的做法图解11

11/25. 将羊肉炸成金黄色。

新疆手抓饭的做法图解12

12/25. 再开始下一步炒制时,如果你不喜欢吃太多油,可以将大部分的油倒出,当然也可以不倒油。放入洋葱和盐。

新疆手抓饭的做法图解13

13/25. 放入盐,充分炒制洋葱和羊肉。

新疆手抓饭的做法图解14

14/25. 倒入胡萝卜条。

新疆手抓饭的做法图解15

15/25. 倒入西红柿。

新疆手抓饭的做法图解16

16/25. 大火充分炒制这些食材。

新疆手抓饭的做法图解17

17/25. 倒放足够多的水,水量刚好没过锅内食材。

新疆手抓饭的做法图解18

18/25. 汤开后,放入大米。

新疆手抓饭的做法图解19

19/25. 将米摊平,盖锅盖用中小火静候汤开,大概十分钟左右大米就熟了,不过最简单的判断办法还是尝几粒,呵呵!

新疆手抓饭的做法图解20

20/25. 因为大米吸足了汤水,所以锅里的水分少了,这时候用筷子在米饭表面扎一些小孔。

新疆手抓饭的做法图解21

21/25. 撒入葡萄干。

新疆手抓饭的做法图解22

22/25. 撒入杏干。

新疆手抓饭的做法图解23

23/25. 充分搅拌全部食材。

新疆手抓饭的做法图解24

24/25. 最后拧小火再焖一会儿,味道就更吸引人了。

新疆手抓饭的做法图解25

25/25. 这就做好了!简单吧?快吧?

小窍门

1、羊肉可以切块,也可以切片,甚至还可以用羊排骨。
2、葡萄干和杏干可放可不放,不过我建议还是放吧!“新疆味”更浓。
3、说是手抓饭,但不是非要用手抓才能吃的,我自己就是用勺子,呵呵。
4、本菜实际上只用了两种调料——盐和孜然,用量请自己掌握,说到盐的问题,我的态度一向是“少放”!
5、看到别的手抓饭菜谱,有的放酱油、有的放鸡精......记住,调料越多其实越不健康,而蕃茄是有提鲜的作用的,可以说是天然味精,多多益善!

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营养信息

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  • 新疆手抓饭热量504 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质5.2 克
  • 碳水化合物166.6 克
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