| 主料 | ||
| 茄子1个 | 土豆1个 | 四季豆适量 |
| 西红柿1个 | 青椒1个 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
茄子四季豆烧土豆的做法，共6个步骤
1/6. 茄子去皮切条！土豆去皮切条！四季豆去头去尾去筋掰成段！放在一个盘里！
2/6. 葱姜蒜切成末！
3/6. 青椒切块！可根据自己的口味添加青椒！西红柿切块！
4/6. 油热放葱姜蒜，炒香！
5/6. 放入蔬菜快速翻炒！加入盐、糖、酱油！没有水分加入1小碗清水，小火焖煮10至15分钟土豆熟就好！放西红柿大火收汁！最后放入青椒快速翻炒！
6/6. 装盘！食用！
点赞(4991)
分享到：
茄子的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11896人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 茄子四季豆烧土豆热量429 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物31.7 克
相关知识
- 1茄子的选购_茄子的存储_茄子的食用方法
- 2茄子的功效与作用_茄子的营养价值_茄子的适合体质_茄子的食用禁忌
- 3如何选购茄子
- 4青椒的选购技巧_青椒的存储_青椒的食用方法_青椒贴士
- 5青椒的功效与作用_青椒的营养价值_青椒的适合体质_青椒的食用禁忌
- 6青椒的营养价值
- 7四季豆的选购技巧_四季豆的存储_四季豆的食用方法
- 8四季豆的功效与作用_四季豆的营养价值_四季豆的适合体质_四季豆的适用人群
- 9四季豆没熟吃了会怎么样
- 10土豆的选购_土豆的存储_土豆的保存方法_土豆的制作技巧_土豆的食用方法
- 11土豆的功效与作用_土豆的营养价值_土豆的适合体质_土豆的食用禁忌
- 12肯德基土豆泥怎么做
- 13西红柿的选购_西红柿的存储_西红柿的制作技巧_西红柿的食用方法
- 14西红柿的功效与作用_西红柿的营养价值_西红柿的适合体质
- 15西红柿牛腩怎么做
吃茄子100克，热量18千卡
相当于回力球2分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于坐飞机22分钟消耗的热量...
吃四季豆100克，热量24千卡
相当于抽烟24分钟消耗的热量...
猪肝汤
泡椒凤爪
八宝粥
春卷
固元膏
春笋
提拉米苏
红烧鸡爪
薯片
牛肉酱
冬瓜排骨汤
青椒炒鸡蛋
