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煎牛排

煎牛排

左手倒影

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主料
牛排1块鸡汤适量
辅料
洋葱半个黑胡椒适量适量
黄油一大勺酱油适量蚝油适量

煎牛排的做法,共5个步骤

煎牛排的做法图解1

1/5. 牛排用牛排锤稍微捶打一下

煎牛排的做法图解2

2/5. 两面抹上胡椒粉和盐腌制10分钟

煎牛排的做法图解3

3/5. 锅烧热,加入一大块黄油(别怕多,黄油多点比较香)

煎牛排的做法图解4

4/5. 放入腌好的牛排,我用的是薄的牛排,大约1厘米厚,所以大火把两面煎变色就能吃了,如果比较厚的话要大火煎变色以后转小火在煎一会,基本上没血水冒出来都行了,煎牛排的时候不能用铲子压它,不然会变硬

煎牛排的做法图解5

5/5. 牛排捞出来以后会剩很多油,用这个油来炒洋葱,洋葱断生以后加入酱油蚝油鸡汤和很多黑胡椒调下味然后淋上去就好了

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营养信息

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  • 煎牛排热量439 千卡
  • 脂肪3.99 克
  • 蛋白质20.97 克
  • 碳水化合物0 克
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