| 主料 | ||
| 内脂豆腐，肉末适量 | ||
肉末豆腐的做法，共4个步骤
1/4. 水开后把豆腐盘放进去大火蒸8分钟开火，不过蒸之前抹少许盐
2/4. 从锅中把盘端出待用
3/4. 锅油热下入腌制好的肉末炒熟后加点开水烧开，如果此时味淡可加点调味品，勾点芡汁即可开火
4/4. 把肉末未?在豆腐上，汁水淋上即可
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| 内脂豆腐，肉末适量 | ||
1/4. 水开后把豆腐盘放进去大火蒸8分钟开火，不过蒸之前抹少许盐
2/4. 从锅中把盘端出待用
3/4. 锅油热下入腌制好的肉末炒熟后加点开水烧开，如果此时味淡可加点调味品，勾点芡汁即可开火
4/4. 把肉末未?在豆腐上，汁水淋上即可
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于跨栏8分钟消耗的热量...
吃肉末100克，热量395千卡
相当于有氧拳击操40分钟消耗的热量...
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