夏季减肥餐-莜麦凉面

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莜麦面是由莜麦加工而成的面粉，含有多种微量元素，其营养成分也是其他面粉的好几倍，更有促进人体新陈代谢的功效…是妹子们的夏季减肥良品喔…

主料
莜麦面四勺匙	黄瓜一根	大蒜两瓣

夏季减肥餐-莜麦凉面的做法，共6个步骤

1/6. 先将莜麦面粉中倒入开水，搅拌成絮状，静置至不烫手的时候揉成面团，稍醒片刻

2/6. 将面团分成小团并擀成面片，上锅蒸5分钟左右…

3/6. 将蒸好的面片晾凉后切成条状

4/6. 黄瓜切丝备用

5/6. 准备一个小碗，放入两勺醋，一勺酱油，一勺糖，半勺盐，少许芝麻油，蒜拍碎调成汁（喜欢其他调料的也可以放点……）

6/6. 将黄瓜放到莜麦面上，淋上汁…

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