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减肥餐-爆香荷兰豆

减肥餐-爆香荷兰豆

吧啦吧啦小胖仙

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主料
荷兰豆适量香菇适量蒜蓉适量
大葱适量黑芝麻适量

减肥餐-爆香荷兰豆的做法,共7个步骤

减肥餐-爆香荷兰豆的做法图解1

1/7. 荷兰豆去两头和边上的经脉,掰成两半洗净。

减肥餐-爆香荷兰豆的做法图解2

2/7. 香菇洗净,去柄切丁。

减肥餐-爆香荷兰豆的做法图解3

3/7. 姜切片,蒜蓉,大葱切段

减肥餐-爆香荷兰豆的做法图解4

4/7. 热锅冷油,放两大段大葱爆葱油,放姜片香菇爆炒至有香味。

减肥餐-爆香荷兰豆的做法图解5

5/7. 放荷兰豆爆炒,加少许盐~鱼露一丢丢,木有鱼露可以不加。醋一丢丢

减肥餐-爆香荷兰豆的做法图解6

6/7. 撒入少许黑芝麻,如果没有此步骤可省去。

减肥餐-爆香荷兰豆的做法图解7

7/7. 脆爽~清香~减肥好选择

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营养信息

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  • 减肥餐-爆香荷兰豆热量701 千卡
  • 脂肪47.3 克
  • 蛋白质27.2 克
  • 碳水化合物45.8 克
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