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菜减肥餐之香菇油菜

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我是小彼得啊

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香菇油菜是江苏地区特色传统名菜,属于淮扬菜系。香菇油菜是以香菇和油菜为主要食材的家常菜,色香味俱全,营养价值丰富,容易上手。
主料
香菇250克油菜250克
辅料
生抽适量葱末适量生粉适量

菜减肥餐之香菇油菜的做法,共10个步骤

菜减肥餐之香菇油菜的做法图解1

1/10. 香菇去根洗净

菜减肥餐之香菇油菜的做法图解2

2/10. 油菜洗净泥土

菜减肥餐之香菇油菜的做法图解3

3/10. 大葱切葱末

菜减肥餐之香菇油菜的做法图解4

4/10. 香菇切块

菜减肥餐之香菇油菜的做法图解5

5/10. 油菜切寸段

菜减肥餐之香菇油菜的做法图解6

6/10. 热锅倒油,倒入葱末炝锅,然后倒入香菇

菜减肥餐之香菇油菜的做法图解7

7/10. 翻炒均匀后倒入油菜

菜减肥餐之香菇油菜的做法图解8

8/10. 翻炒均匀后倒入适量生抽

菜减肥餐之香菇油菜的做法图解9

9/10. 适量偷芡,翻炒均匀即可

菜减肥餐之香菇油菜的做法图解10

10/10. 开吃

小窍门

油菜一定要一根一根洗干净哦,里面会有很多泥土。

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营养信息

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  • 菜减肥餐之香菇油菜热量110 千卡
  • 脂肪0.72 克
  • 蛋白质5.15 克
  • 碳水化合物7.12 克
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