减肥餐 低脂三明治

1/7. 将鸡蛋煎熟，其实只放一个鸡蛋就好，我这个是双黄蛋，如果是不粘锅的话就不要放油，油的卡路里是非常高的。

2/7. 西红柿切片。生菜洗干净，把较硬的根去掉。

3/7. 把吐司的边全部切掉。

4/7. 现在开始把所有材料夹进吐司，第一层先放生菜起上了番茄酱再放上西红柿片。

5/7. 放上一片吐司，第二层先摆鸡蛋挤上番茄酱，放一片生菜。

6/7. 盖上最后一片吐司。