| 主料 | ||
| 鸡蛋1颗 | 砂糖15克 | 低粉5克 |
| 牛奶80毫升 | 速冻蛋挞6支 | |
全蛋蛋挞的做法，共3个步骤
1/3. 全蛋打散放入适量加热的80ml牛奶，15g砂糖搅匀，筛入5g低粉搅匀，分别倒入6枚蛋挞皮中
2/3. 烤箱预热2分钟，放入蛋挞烤20分钟*^O^*香气四溢……
3/3. 新鲜出炉的蛋挞
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| 主料 | ||
| 鸡蛋1颗 | 砂糖15克 | 低粉5克 |
| 牛奶80毫升 | 速冻蛋挞6支 | |
1/3. 全蛋打散放入适量加热的80ml牛奶，15g砂糖搅匀，筛入5g低粉搅匀，分别倒入6枚蛋挞皮中
2/3. 烤箱预热2分钟，放入蛋挞烤20分钟*^O^*香气四溢……
3/3. 新鲜出炉的蛋挞
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于伐木工作8分钟消耗的热量...
吃低粉100克，热量354千卡
相当于烫衣服177分钟消耗的热量...
吃蛋挞100克，热量104千卡
相当于华尔兹舞35分钟消耗的热量...
三杯鸡
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荷叶粉蒸肉
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口水鸡
凉拌黑木耳
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