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凉鸡汤饭

凉鸡汤饭

huihui1127

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闷热的天气、没有食欲的你、也来试试这款凉饭吧、清淡爽口、鸡汤冷却后、凝固成胶原蛋白、还有美容养颜之功效!
主料
带皮鸡腿肉一片水菜(生菜也行)少许少许
葱白少许大料少许适量
酱油少许胡椒粉少许米饭一碗
600毫升鸡精少许蘘荷少许
温泉鸡蛋一个料酒少许

凉鸡汤饭的做法,共10个步骤

凉鸡汤饭的做法图解1

1/10. 带皮鸡腿肉洗净、擦干水分

凉鸡汤饭的做法图解2

2/10. 放到加好水的锅里、加花椒大料、葱姜、煮开

凉鸡汤饭的做法图解3

3/10. 然后捞干汤上飘着的白沫、加入葱白、姜片、少许盐、料酒小火煮20分钟

凉鸡汤饭的做法图解4

4/10. 煮好后加入少许酱油、鸡精、胡椒粉搅匀、在煮开!

凉鸡汤饭的做法图解5

5/10. 不要捞出鸡肉、在汤里泡制入味

凉鸡汤饭的做法图解6

6/10. 煮好的鸡和汤放到冰箱里冰上15分钟

凉鸡汤饭的做法图解7

7/10. 把煮好的米饭用清水冲洗一下、控水装盘备用

凉鸡汤饭的做法图解8

8/10. 捞出鸡肉斜刀切片、

凉鸡汤饭的做法图解9

9/10. 把水菜、鸡肉、蘘荷、温泉鸡蛋、依次摆好

凉鸡汤饭的做法图解10

10/10. 把从冰箱里取出的调制好的鸡汤浇在上边、再撒些小葱末即可

小窍门

切记鸡汤不能冰的太凉

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营养信息

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  • 凉鸡汤饭热量412 千卡
  • 脂肪18.5 克
  • 蛋白质34.5 克
  • 碳水化合物253.8 克
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