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无油缤纷土豆泥

无油缤纷土豆泥

小白不吃回头草

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【无油缤纷土豆泥】用土豆代替米饭作为主食好处多多,饱腹感强又低卡。这款土豆泥好吃又好做,把土豆煮熟碾成泥再加入蔬菜粒和调料即可
主料
土豆2个胡萝卜1条黄瓜半条
洋葱1个千岛酱1瓶胡椒粉1瓶

无油缤纷土豆泥的做法,共9个步骤

无油缤纷土豆泥的做法图解1

1/9. 准备原材料:土豆,洋葱,黄瓜,千岛酱,胡椒粉。

无油缤纷土豆泥的做法图解2

2/9. 用锅先把土豆煮熟。

无油缤纷土豆泥的做法图解3

3/9. 在煮土豆的时候把黄瓜,洋葱,胡萝卜切丁

无油缤纷土豆泥的做法图解4

4/9. 把煮熟的土豆放入保鲜袋里碾成泥

无油缤纷土豆泥的做法图解5

5/9. 加入蔬菜,盐,胡椒粉搅拌均匀

无油缤纷土豆泥的做法图解6

6/9. 加入千岛酱拌匀,也可以用沙拉酱、甜辣酱哦

无油缤纷土豆泥的做法图解7

7/9. 然后团成团就可以了哦

无油缤纷土豆泥的做法图解8

8/9. 来张近图。

无油缤纷土豆泥的做法图解9

9/9. 成品。

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营养信息

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  • 无油缤纷土豆泥热量467 千卡
  • 脂肪52.93 克
  • 蛋白质12.27 克
  • 碳水化合物122.74 克
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