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番茄西葫芦

番茄西葫芦

李敏儿爱美食

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快手素菜,少油无肉,营养健康,今年特别喜欢素菜,爱上了各种蔬菜.
主料
西葫芦一块西红柿一个植物油适量
适量白糖适量花椒面适量
酱油少量大蒜一颗

番茄西葫芦的做法,共11个步骤

番茄西葫芦的做法图解1

1/11. 主要材料:西葫芦一块,西红柿一颗.

番茄西葫芦的做法图解2

2/11. 番茄切块,西葫芦切片,蒜切末.(忽略掉乱入的尖椒君)

番茄西葫芦的做法图解3

3/11. 锅内加油.

番茄西葫芦的做法图解4

4/11. 待油至六成热时加入蒜末,适量盐,适量花椒面儿,炝锅.

番茄西葫芦的做法图解5

5/11. 待锅内出香味加入切好的西葫芦片儿,翻炒.

番茄西葫芦的做法图解6

6/11. 等到西葫芦快熟时,铲出放入容器内备用.

番茄西葫芦的做法图解7

7/11. 锅内倒入一点点油,将番茄块倒入锅中翻炒,(我比较喜欢吃番茄,所以放的多,可以少放),然后加入少量糖,去番茄的酸味.

番茄西葫芦的做法图解8

8/11. 将番茄翻炒出汁后将炒好的西葫芦倒入,继续翻炒.

番茄西葫芦的做法图解9

9/11. 锅内加少量酱油,调味调色,也可不加.

番茄西葫芦的做法图解10

10/11. 出锅.

番茄西葫芦的做法图解11

11/11. 配饭吃,MiaMiaMia.

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营养信息

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  • 番茄西葫芦热量705 千卡
  • 脂肪100.68 克
  • 蛋白质14.11 克
  • 碳水化合物156.25 克
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